オーダーメイドトレー二ング 時間 料金
60分 ￥4,000円
内容
色々な道具を使い様々な動きのトレーニング
神経を働かせるPNFトレーニング
体幹を中心に全体のバランスを強化
筋肥大でなく、動けるしなやかな身体
身体をコントロールできる力
運動が苦手な人でも出来るトレーニング
家でも出来るトレーニングをアドバイス
競技に合ったトレーニングの提案
体脂肪を効率よく燃焼させるトレーニング
色々な道具を使い様々な動きのトレーニング
神経を働かせるPNFトレーニング
H.I.Tトレーニング
高強度トレーニング：ハイインテンシティトレーニング/スロトレ
短時間で安全・効果・効率の良いトレーニングです
脂肪燃焼トレーニング
SIT（サーキット・インターバル・トレーニング）
30秒トレーニングをし続け45秒休息を7～9種目、2セット行います
時間の設定は体力に応じて変更可能です
ボデイケアトレーニング
悪い部分だけを集中的に改善していきます
ストレッチ、マッサージ、トレーニング、皮膚テーピングなど使います
1度「整体」を受けられた方に限ります
オンライン脂肪燃焼トレーニング
（LINEなどを使います）
60分トレーニングは回数券があります4回 60分 ￥14,000円
8回 60分 ￥24,000円
全て共通で使えます‼