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女性へのPeakUPでのトレーニング効果

岐阜市近島のパーソナルボディケア&フィットネス ピークアップ

女性へのPeakUPでのトレーニング効果

こんにちは😉PeakUP代表の棚橋です。

ここ数年でダイエットだけでなく、美尻や美脚などスタイルに対してのパーソナルトレーニングが増えてきました。芸能人やモデルの方たちのトレーニングがテレビや雑誌に取り上げられてきた事が要因だと思います😀

美尻や美脚スタイルを良くしたいと思う女性は多いと思います。ですが美尻や美脚を目指すにはトレーニングだけでは難しいと思います😅

それは骨盤が前傾なのか後傾なのか診る必要があります。骨盤後傾の方は猫背にもなりやすいです。骨盤後傾のままお尻のトレーニングをしてもプリっとした美尻にはなりません。骨盤後傾の方はハムストリングや大内転筋などが固く体幹などの筋力が弱くポッコリお腹になります😥

PeakUPではただトレーニングするのではなく、筋肉のバランスや柔軟性などを診て指導していきますので効果が出ます👍

また、ダイエットには有酸素運動と無酸素運動を混ぜて行うサーキットトレーニングなどもします。ダイエット効果はありますしリバウンド予防にも最適です。家でも出来る自重トレーニングがメインなので1度トレーニングを覚えればジムに通う必要もなくなります。オンライントレーニングもありますので忘れた時でも家で出来ます🤭

何か分からない事があれば気軽に電話📞058-201-5895して下さい。

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