【全身調整メニュー】ストレッチ

こんにちは。PeakUPの代表の棚橋です。

当店のメニュー「ストレッチ」を紹介します😉😉

時間40分　金額5,000円❗

動的、静的、SKIN、PNFストレッチの4つを混ぜて行うストレッチです✨

①動的とは他動で筋肉を動かすストレッチです

②静的とは筋肉をゆっくり一定時間伸ばすストレッチです

③SKINとは皮膚をなでるように伸ばすストレッチです

④PNFとは運動、感覚、聴覚、視覚神経を働かせながら行うストレッチです

試合前日の調整、軽く身体を動かしたい方、ケガした後のリハビリにもお勧めです。