皮膚テーピング

こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😀😀

一般的にテーピングは固定するというイメージですが皮膚テーピングとはテーピングで皮膚を誘導して関節可動域を向上したり制限したり筋肉の動きを促通したり抑制したりすることです。

関節可動域を向上するには関節を動かしたときにできる【皮膚のシワ】を伸長することで向上します。逆に関節可動域を制限するには【皮膚のシワ】弛緩させることで制限できます。

関節の痛みを和らげる時に使います。少しのテーピングで済むのでガチガチに固定するのが嫌な人には便利です。ガチガチに固定しないといけないような酷い外傷の場合はダメですけどね😅

筋肉の動きを促通するには筋肉の【停止から起始】に向けて皮膚を誘導しながらテーピングを張ります。逆に筋肉の動きを抑制するには筋肉の【起始から停止】に向けてテーピングを張ります。

なので筋肉のついている場所【起始、停止】を理解する必要があります。

筋力強化のトレーニングにも使えるのでウエイトトレーニングでの重量の伸び悩みの人のは試す価値はあると思います👍👍