ダンベルトレーニング

こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😄😄

ダンベルトレーニングと言えば、二頭筋(力こぶ)💪💪を鍛えるやり方が多いですが他にも沢山のトレーニング方法があります🤭🤭

また重たいダンベルだと家に置いておくのも邪魔になり、かたづけたらやらなくなる人も多いと思います😅😅

YouTubeで3㌔のダンベルを使った全身を鍛えるトレーニングをアップしたので参考に見てください👇👇👇👇