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メディシンボールトレーニング

岐阜市近島のパーソナルボディケア&フィットネス ピークアップ

メディシンボールトレーニング

こんにちはPeakUP代表の棚橋です😉😉

メディシンボールとは重たいボールの事です。

重さは1㌔~20㌔など細かく沢山あります。また柔らかいボールから固いボールまであります😲😲

一般的にはで投げたりして瞬発力や体幹トレーニングなどを身につけるトレーニングが多いです🤔🤔

今回は室内で出来る体幹トレーニングYouTubeで動画をアップしたので試してみてください👇👇👇

 

 

メディシンボールが無くても出来るトレーニングです😉😉

 

 

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