アジリティ―トレーニング

こんにちはPeakUP代表の棚橋です😉😉😉

アジリティーとは【俊敏性】のことです。

特にサッカー、ラクビー、アメフトなど相手をかわす必要があるスポーツでは重要になります😲😲

他のスポーツでも俊敏性があって困る事はないです🤔

アジリティートレーニングだとラダートレーニングが有名ですが、室内や少しのスペースでも出来るアメリカ発のトレーニングツールがあります🤭🤭

それは【ペナルティーボックスⓇ】です。

YouTubeで動画をアップしたので観てください👇👇