ヒップアップトレーニング

こんにちはPeakUP代表の棚橋です😊😊

【ヒップアップ】はお尻の筋肉を鍛えるので【腰痛予防】にも大事になります。😉😉

色々なやり方でお尻の部分的トレーニングをする事をお勧めします。😁

YouTubeに家でも出来る簡単なヒップアップトレーニングをアップしたので参考にして下さい。詳しい説明はしていないので見様見真似でやってみてください。😓😓