肩トレ

こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😉😉

【肩トレ】とは肩のトレーニングの事なんですがやった方が良いです✨✨

なぜ肩トレをやった方が良いのか❓

①上半身では１番筋肉の体積が多い・・・鍛える事で基礎代謝が稼げます✨

②怪我や痛める事が多い・・・鍛える事で予防・改善できます✨

肩こり、姿勢改善にもつながり、姿勢がよくなれば基礎代謝も上がります🤣🤣

良いスパイラルに入りますのでやった方が良いと思います😁😁