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パフォーマンスアップには?
岐阜市近島のパーソナルボディケア&フィットネス ピークアップ
パフォーマンスアップには?
投稿者:
tanahashi505
に
トレーニング
,
ストレッチ
投稿日: 2021年12月5日
0
【
仕事、家事、運動
】全ての
パフォーマンスアップ
が出来ると嬉しいですね😉😉
筋トレも重要ですが【
体幹のしなやかさ
】、【
上半身と下半身の連動
】、【
肩関節や股関節の可動域の広さ
】が
パフォーマンスアップ
には欠かせません✨✨
家でも出来る事なので、参考にして下さい😄😄
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Tags:
ストレッチ
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体幹バランス
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トレーニング
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