パフォーマンスアップには？ - PeakUPのブログ

パフォーマンスアップには？

投稿者: tanahashi505
にトレーニング, ストレッチ
投稿日: 2021年12月5日

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【仕事、家事、運動】全てのパフォーマンスアップが出来ると嬉しいですね😉😉

筋トレも重要ですが【体幹のしなやかさ】、【上半身と下半身の連動】、【肩関節や股関節の可動域の広さ】がパフォーマンスアップには欠かせません✨✨

家でも出来る事なので、参考にして下さい😄😄

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Tags: トレーニング, ストレッチ, 体幹バランス