二の腕ストレッチ

二の腕とは？

簡単に説明すると肘から肩までの筋肉で【上腕三頭筋】と【上腕二頭筋】の事を言います😉😉

上腕三頭筋は女性が気にする振袖肉の事です🤭🤭

上腕二頭筋は男性が気にする力こぶの事です😲😲

普段の生活で肘を曲げている事は多いと思います🤔🤔

ただそれは上腕二頭筋が短縮（曲がっている）している状態が長いとも言えます😱😱

上腕二頭筋が短縮する事で肩が前に引っ張られて猫背を作ってしまいます😨😨

なのでストレッチは大切です✨✨

腕のストレッチはやらない人が多いんですよね😅😅

これは簡単ですのでやってみて下さい👇👇👇