コンテンツへスキップ
岐阜市近島5‐2‐5 📪502‐0908
058-201-5895
peakup505@gmail.com
PeakUPについて
代表プロフィール
美ボディメイキング
フィットネス
ボディケア
スクール
セミナー
PeakUPについて
代表プロフィール
美ボディメイキング
フィットネス
ボディケア
スクール
セミナー
前屈を深く出来る方法
岐阜市近島のパーソナルボディケア&フィットネス ピークアップ
前屈を深く出来る方法
投稿者:
tanahashi505
に
トレーニング
,
整体
,
美ボディ
投稿日: 2022年8月20日
0
前屈とは柔軟性を見るときに良く使われます😉😉
前屈が深く出来る人
は
ふくらはぎ(下腿三頭筋)、もも裏(ハムストリング)、腰(背筋)が柔らかく良く伸びている
と思います😲😲
逆に言えば
スネ(前脛骨筋)、前もも(大腿四頭筋)、お腹(腹筋)が縮める
ことが出来れば
前屈は深く出来る
ようになります✨✨
簡単なトレーニングとしてつ
ま先を上げて膝を曲げず
に踵で歩く事です😲😲
【踵ウォーク】
❗❗❗
Tags:
トレーニング、体幹バランス
,
美ボディメイキング
投稿ナビゲーション
前:
前の投稿:
バトルロープトレーニング
次:
次の投稿:
姿勢改善
PeakUPについて
お店の紹介
代表プロフィール
住所 PeakUP
メニュー&料金
フィットネス
ボディケア
美ボディメイキング
スクール
セミナー
最近の投稿
上半身と下半身の連動性【プランクショルダータップジャック】
体幹バランスと脚力【バッククロスランジ&トゥタップ】
脚力と瞬発力アップ【フロントランジスイッチ】
ヒップアップ【お尻スクワット】
体幹バランスとヒップアップ【クラブトゥタップ】
カテゴリー
メニュー
トレーニング
整体
美ボディ
KOBAトレセミナー
タイ古式マッサージ
ストレッチ
その他
未分類
アーカイブ
2023年1月
2022年12月
2022年11月
2022年10月
2022年9月
2022年8月
2022年6月
2022年5月
2022年4月
2022年3月
2022年2月
2022年1月
2021年12月
2021年11月
2021年10月
2021年9月
2021年8月
2021年7月
2021年6月
2021年5月
2021年4月
2021年3月
2021年1月
2020年12月
2020年11月
2020年10月
2020年9月
2020年8月
2020年7月
2020年6月
2020年5月
検索: