【体幹バランス】T字後ろ脚伸ばし - PeakUPのブログ

【体幹バランス】T字後ろ脚伸ばし

投稿者: tanahashi505
にトレーニング, 美ボディ
投稿日: 2022年10月8日

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このトレーニングは体幹バランス以外に軸足の臀部とハムストリングも鍛えられます。

家の中でも出来るのでお勧めです。

動作は簡単ですが、やると意外に難しいのです。

慣れてきたら重りなどを手に持つとより効果的になります。

動画を参考にしてみて下さい👇👇

Tags: 体幹バランス、トレーニング