【腹斜筋とくびれ作り】ヒップスイング - PeakUPのブログ

【腹斜筋とくびれ作り】ヒップスイング

投稿者: tanahashi505
にトレーニング, 美ボディ
投稿日: 2022年10月29日

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このトレーニングは腹斜筋とくびれを作ります。

他にも背中の筋肉である広背筋のストレッチにもなります。

ただ単に腰を捻ってもくびれはできません。

肘や腰の位置、カラダや足先の向きが重要になります。

やり方が間違っている人が沢山いますので動画を参考にして下さい👇👇

Tags: トレーニング、体幹バランス