脚力と瞬発力アップ【フロントランジスイッチ】

脚力を上げるには脚の筋トレが必要です🤔

家でも出来るものとしてお勧めなのが【ランジ】です🤭

そして瞬発力を上げるにはジャンプが必要です😄

脚の筋トレと組み合わせてやるのにお勧めなのが【ランジスイッチ】です🤗

脚の筋トレばかりだと瞬発力はなかなかつきません。ジャンプばかりだと脚のケガに繋がります。

この【フロントランジスイッチ】なら体幹のバランス力も身に付き脚力、瞬発力も付きますので試しにやっていてください😉