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腹筋全体に効く【ツイストレッグリフト】

岐阜市近島のパーソナルボディケア&フィットネス ピークアップ

腹筋全体に効く【ツイストレッグリフト】

意外とできな人が多いのがこの【レッグリフト】という腹筋トレーニング🤭

出来る人は更にツイスト(捻り)を加える事をお勧めします😉

結構、効きます✨

出来ない人は体重移動を利用して勢いをつける事で出来るようになります😀

もちろん腹筋にも効きます👍👍

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