月: 2026年5月

動き出す前の“完成された静止姿勢” ここで全ての準備が整っている状態を作る。 この姿勢の質が、そのままフルターンの質につながる。 https://note.com/hearty_coyote454/n/n7c1ea104…
続きを読む

全体構造（まずここを理解） フルターンは5局面で構成されます。1.セットポジション（構え）2.ワインドアップ3.ファーストターン4.セカンドターン（パワーポジション）5.リリース〜リバース👉 前半は準備、後半が勝負 ht…
続きを読む

① 上半身は突っ込まない ② 右足の接地向き ③ 投てき方向との関係 正しい時系列まとめ（超重要） なぜ「右足1〜2時着地」がダメなのか https://note.com/hearty_coyote454/n/ne1a8…
続きを読む

① ハーフターンに入る構え（スタートポジション） ② 左足で蹴る？右足の振りで離す？ ③ 遠心力より推進力を意識するか？ ④ 足と力の意識まとめ ⑤ まとめ https://note.com/hearty_coyote4…
続きを読む