ウォータ―バックトレーニングは以前より浸透してきています🤔🤔 ただ使い方がありきたりなものばかりです😥😥 ウォータ―バックは動かすと水が色々な方向に動くためインナーマッスル【深層筋】や体幹などを鍛えるにはすごく良い物です…
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KOBA式体幹☆バランスを学びたい方へのベーシックセミナー(3h)[STEP1]体幹理論(0.5h):ベーシックを受講する上での基礎をDVDを観ながら学びます。[STEP2]KOBA式ストレッチ(0.5h):KOBA式ス…
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セルフコンディショニングとは? 【自分自身で体調を整える】という意味です✨✨ ストレッチや軽い運動も含みます😉😉 今の高校生は部活動後に疲労回復目的で接骨院などに通う人が多いですが、そのレベルでは良い選手にならないと思い…
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こんにちは😉😉 【お腹のストレッチ】ってやっていますか❓❓ 【ポッコリお腹】はお腹にお肉(脂肪)が集まっている状態です😨😨 姿勢が悪い人も【ポッコリお腹】になります😱😱 お腹を伸ばしてあげる事でお腹に集まっているお肉(脂…
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