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岐阜市近島のパーソナルボディケア&フィットネス ピークアップ

強肩の作り方

強肩とは? 肩の強さ:遠投力の事を言います✨✨ 遠投力とは? 遠投:物を遠くに投げれる力の事を言います💪💪 単に肩の筋トレをすれば遠投力が強くなるわけではありません😨😨 全身の柔軟性はもちろん必要ですが、身体の後面の強さ…
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ストレッチポールで体幹バランス

【ストレッチポール】は基本的な使い方として仰向けに乗り【リラックスして体を緩ませる事】です✨✨ ですが、高いお金を出してそれだけの使い方ではもったいないです😂😂 やり方は簡単😄👍けどやると意外に難しい【体幹バランス】😨😨…
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