健康寿命UP！ 運動機能UP！
脂肪燃焼UP！

こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😃😃 【バトルロープトレーニング】とは少し重たい(8㌔くらい）ロープを色々なやり方で振り身体を鍛えるトレーニングです💪💪 基本的には腕を振るので腕(前腕、上腕)、肩周りの強化には最適…
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こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😀😀 ボスボールとはボールを半分にしたトレーニング用具です ボスボールには表側と裏側があり表側はボールが上になります。 表側のボスボールの上には基本的に片脚で乗ります。足の裏には固有…
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こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😀😀 【コーディネーショントレーニング】とは自分の動きを上手くコントロールできるようにするトレーニングです。思った通りに動ける、力の調整が上手いなどコーディネーション能力には7種類あ…
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こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😉😉 ストレッチポールは筋トレにも使えますが、主に【セルフコンディショ二ング】に使われます。 正しくストレッチポールに乗っていればそれだけで猫背、肩こり、腰痛対策にも使えます。 注意…
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こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😄😄 年末は12月30日（水曜日）まで営業しています。 12月31日（木曜日）～1月4日（月曜日）までの休業となります🙏🙏 年始は1月5日（火曜日）から営業しています😉😉 コロナが流…
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こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😉😉 浮指（反り指）とは足の指が地面につかず浮いている（反っている）状態の事を言います。 母指球、小指球、踵を結んだ線よりも浮いていると浮指です。仰向けで寝てもらい定規などを足裏に当…
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こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😄😄 O脚、X脚、膝下O脚などの人は【膝下がねじれ】ています。 原因は内股で歩いているのか、股関節が内旋しているのか、足先が内側を向いてるのか、外股で歩いているのか、色々あります😓😓…
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こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😄😄 2021年1月23日（土曜日）18:30～19:45 オペラスkonohana大ホール〒500-8333岐阜市此花町6-12にてイベントを開催します。 バランスボールを使ったレ…
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こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😉 2021年から料金の変更をします。 【高強度トレーニング】【脂肪燃焼トレーニング】【ボディケアトレーニング】 は30分￥2,000円→40分￥2,500円になります🙏 回数券は4…
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こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😀😀 ウォーターバックトレーニングとは水の入ったバックを持って体幹を鍛えるトレーニングです😉😉 ウォーターバックには長方形型、丸型とあります。 ウォーターバックを持ちながら動くと中に…
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