こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😃😃 【バトルロープトレーニング】とは少し重たい(8㌔くらい)ロープを色々なやり方で振り身体を鍛えるトレーニングです💪💪 基本的には腕を振るので腕(前腕、上腕)、肩周りの強化には最適…
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こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😀😀 ボスボールとはボールを半分にしたトレーニング用具です ボスボールには表側と裏側があり表側はボールが上になります。 表側のボスボールの上には基本的に片脚で乗ります。足の裏には固有…
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こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😀😀 【コーディネーショントレーニング】とは自分の動きを上手くコントロールできるようにするトレーニングです。思った通りに動ける、力の調整が上手いなどコーディネーション能力には7種類あ…
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こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😄😄 2021年1月23日(土曜日)18:30~19:45 オペラスkonohana大ホール〒500-8333岐阜市此花町6-12にてイベントを開催します。 バランスボールを使ったレ…
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こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😀😀 ウォーターバックトレーニングとは水の入ったバックを持って体幹を鍛えるトレーニングです😉😉 ウォーターバックには長方形型、丸型とあります。 ウォーターバックを持ちながら動くと中に…
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