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健康寿命UP! 運動機能UP!
脂肪燃焼UP!

『Peak UP(ピークアップ)』は整体からアスリート育成、ダイエットまで、
カラダに関する悩みや理想をマンツーマンで徹底サポート致します。

チューブトレーニング

こんにちは😁PeakUP代表の棚橋です。 インスタグラムにもチューブトレーニングの動画をいくつか載せていたんですがチューブトレーニングの良い点と悪い点を書きたいと思います😊 良い点…①チューブが安い、だいたい1,000円…
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少しでも効率よくダイエットするには

こんにちは😉PeakUP代表の棚橋です。 ダイエットをするなら出来るだけ効率よく痩せたいと思いますよね? そのアドバイスを3つしたいと思います。 ひとつ目は…①食事誘発性熱産生(DIT) ふたつ目は…②3食しっかり食べる…
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スプリット・ルーティン

こんにちは😄PeakUP代表の棚橋です。 スプリット・ルーティンとはトレーニング用語です。 部位ごとにトレーニングをする日を分けるという意味なんです💪 分けるというのは例えば「上半身と下半身」や「プッシュとプル」の感じで…
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足指(拇指)の反りが及ぼす影響

こんにちは😃PeakUP代表の棚橋です。 ほとんどの方は足指(拇指)の反りを気にしたことがないと思います。 この足指の反りの影響で股関節が痛くなったりします😥 足指の反りとは…足裏の母指球と母指が一直線上にあるかないかで…
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足指(拇指)の左右差

こんにちは😄PeakUP代表の棚橋です。 ほとんどの人は足指(拇指)の長さに左右差があります😨 長座(脚を前に出して座る)をして足首を背屈(上にあげる)させてみると分かります。ひどい方は1cmくらいは差があります。 ボデ…
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ドライバーの職業病

こんにちは😊PeakUP代表の棚橋です。 タクシードライバーやトラック運送の職業病といえば、腰痛が多いと思います。 なぜドライバーの方が腰痛になるのか考えてみました😉 タクシーの方の場合は…①長時間座りっぱなし。    …
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料理人の職業病

こんにちは😉PeakUP代表の棚橋です。 知り合いの飲食店のオーナーが肩こりが酷いという話を聞いて料理人の職業病を考えてみました。 料理人の職業病で多いのは腰痛、肩こり、腱鞘炎、肘の痛みだと思います。 腰痛の場合は…①調…
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身体の歪み

こんにちは😊PeakUP代表の棚橋です。 なぜ身体の歪みが出来るのか? 1番の原因は日常生活の癖から来ます。 例えば…①脚や腕を組むときにいつも同じ脚や腕が上になるとか。     ②手や肩に荷物を持つ側がいつも同じとか。…
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告知

こんにちは😉PeakUP代表の棚橋です。 本日よりチラシが配布されます。配布される地域は岐阜市の島周辺、正木周辺、長良周辺です。「本チラシを見た❗」と予約の際にお申し付けください。2020年8月31日まで割引いたします😉…
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手の痺れ、感覚障害

こんにちは😄PeakUP代表の棚橋です。 4年くらい前に、トレーニング中に手の痺れと感覚が無くなるという事がありました。整体の先生には頸椎ヘルニアか胸郭出口症候群ではないかと言われて大学病院でも検査を受けました。 結果、…
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