こんにちは😄PeakUP代表の棚橋です。 長年、筋トレをしている方は聞いた事があるかもしれませんが、「マッスルメモリー」という言葉を知っていますか？その名の通り、筋肉の記憶です💪 今はコロナ感染予防でジムがまだ使えない所…
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こんにちは😉PeakUP代表の棚橋です。 最近、テレビでも「MMC」という言葉が出てきていたので知っている方もいるかもしれませんが、「MMC」とはマインド マッスル コネクションの略です。これは筋肉と脳（意識）をつなげる…
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こんにちは😉PeakUP代表の棚橋です。 前回のブログに出てきた「サイズの原理」について説明したいと思います。 筋肉が力を発揮する順番は遅筋繊維（小さい運動単位）から→速筋繊維（大きい運動単位）に使っていきます。これが「…
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こんにちは👍PeakUP代表の棚橋です。 NSPAという団体を知っていますか？アメリカやイギリスでコンディショニング・スペシャリストやパーソナルトレーナーを育成した指導者育成団体です。スポーツトレーナーの資格の１つです。…
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こんにちは🤭PeakUP代表の棚橋です。 前回のIRONMAN RACE①の続きです。他の風景を紹介します。 スタート地点の写真ですね。朝の６時頃で天気は曇り空です。 奥がマッサージブースですね。マッサージの合間にピザな…
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こんにちは😉PeakUP代表の棚橋です。 アイアンマンレースを知っていますか？僕は去年の３月頃まではトライアスロンだと思っていましたが認識違いでした。簡単に言えばアイアンマンレースとはトライアスロンのめちゃくちゃハードに…
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こんにちは😄PeakUP代表の棚橋です。 今年の1月半ばから2月半ばまでタイのオン・スクールでタイ古式マッサージの勉強に行ってました。これから、本場のタイでタイ古式マッサージを勉強する方もいると思いますので参考に少しだけ…
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こんにちは😃PeakUP代表の棚橋です。 PeakUPではオン・タイ古式マッサージ・スクールの4つのインストラクターの資格を持っています。ストレッチテーブルマッサージ、タイテーブルマッサージ、タイセラピーマッサージ、ジャ…
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