ストレッチ、体幹バランスアーカイブ

綺麗な姿勢を作るストレッチ

これは【上半身のストレッチ】になります😅😅 上半身の場合は手から順番に【ストレッチ】をする事をお勧めします😉😉 仕事などは身体の前で手の平を下に向けて肘を曲げた状態で作業をする事が多いと思います🤔🤔 この状態が続くと手か…
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