タグ: ストレッチ

こんにちは😊PeakUP代表の棚橋です。 身体には2種類の脂肪細胞があります。「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」です。 白色脂肪細胞とは…一般的に知られている脂肪です。皮下脂肪（特に下腹部、お尻、太もも、背中、二の腕）や…
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こんにちは😄PeakUP代表の棚橋です。 試合前の調整は年齢とともに難しくなります。僕自身は社会人になっても陸上競技の大会に出たり、今でもウエイトリフティングの大会に出ることがあるんですが年齢とともにコンディションを整え…
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こんにちは😃PeakUP代表の棚橋です。 ほとんどの方は足指（拇指）の反りを気にしたことがないと思います。 この足指の反りの影響で股関節が痛くなったりします😥 足指の反りとは…足裏の母指球と母指が一直線上にあるかないかで…
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こんにちは😄PeakUP代表の棚橋です。 ほとんどの人は足指（拇指）の長さに左右差があります😨 長座（脚を前に出して座る）をして足首を背屈（上にあげる）させてみると分かります。ひどい方は１cmくらいは差があります。 ボデ…
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こんにちは😊PeakUP代表の棚橋です。 タクシードライバーやトラック運送の職業病といえば、腰痛が多いと思います。 なぜドライバーの方が腰痛になるのか考えてみました😉 タクシーの方の場合は…①長時間座りっぱなし。 　　　…
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こんにちは😉PeakUP代表の棚橋です。 知り合いの飲食店のオーナーが肩こりが酷いという話を聞いて料理人の職業病を考えてみました。 料理人の職業病で多いのは腰痛、肩こり、腱鞘炎、肘の痛みだと思います。 腰痛の場合は…①調…
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こんにちは😊PeakUP代表の棚橋です。 なぜ身体の歪みが出来るのか？ 1番の原因は日常生活の癖から来ます。 例えば…①脚や腕を組むときにいつも同じ脚や腕が上になるとか。 　　　　②手や肩に荷物を持つ側がいつも同じとか。…
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こんにちは😉PeakUP代表の棚橋です。 本日よりチラシが配布されます。配布される地域は岐阜市の島周辺、正木周辺、長良周辺です。「本チラシを見た❗」と予約の際にお申し付けください。2020年8月31日まで割引いたします😉…
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こんにちは😄PeakUP代表の棚橋です。 4年くらい前に、トレーニング中に手の痺れと感覚が無くなるという事がありました。整体の先生には頸椎ヘルニアか胸郭出口症候群ではないかと言われて大学病院でも検査を受けました。 結果、…
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こんにちは😄PeakUP代表の棚橋です。 体の痛みで一番多いのが肩こりです。特に女性の方です。原因は猫背、巻き肩、骨盤後傾なですが、この姿勢にしているのは筋肉です。特に脚の筋肉である大内転筋が原因となります😳 大内転筋は…
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