ストレッチ、体幹バランス、肩トレーニングアーカイブ

肩甲骨を使いながら体幹トレーニング

こんにちは😉😉 トレーニングをする時に効率よく鍛えれる方が良いですよね😊😊 体幹はトレーニングする時に必ず働きますが、刺激の入れ方も大事です✨✨ 肩甲骨は背中側の肋骨の上を前傾、後傾、左右、前後と動きます👍👍 肩甲骨をし…
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