タグ: 肩トレーニング、ストレッチ

こんにちは✨✨ 【肩入れストレッチとは？】 元メジャーリーガーのイチロー選手がウォーミングアップでやっていたストレッチです😲😲 この【肩入れストレッチ】は肩、肩甲骨、股関節を同時にストレッチができます😉😉 更に肩入れをす…
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こんにちは✨✨ 【肩の可動域を上げるには？】 ・肩甲骨が背骨側に寄る事❗ ・胸椎の回旋可動域がある事✨ ・股関節の可動域がある事😲 肩の可動域がある人は股関節の可動域もあります。(逆も言えます) ストレッチで可動域を広げ…
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