初めの3か月の練習プラン（中学生）
【1か月目】感覚づくり・安全最優先
【2か月目】パワーポジション導入
【3か月目】動きにつなげる
（週１～2回の練習で）
https://note.com/hearty_coyote454/n/n7d592264a364?sub_rt=share_pw
【1か月目】感覚づくり・安全最優先
【2か月目】パワーポジション導入
【3か月目】動きにつなげる
（週１～2回の練習で）
https://note.com/hearty_coyote454/n/n7d592264a364?sub_rt=share_pw