バランスボールは正しい姿勢で弾むと【体幹が鍛えられ】【自律神経も整います】 関節にも負担が少ないので幅広い年代の方にも使えます😲😲 バランスボールは種類が沢山あります🤔🤔 柔らかいメーカーのボールだと上手く弾めないので有…
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【ストレッチポール】は基本的な使い方として仰向けに乗り【リラックスして体を緩ませる事】です✨✨ ですが、高いお金を出してそれだけの使い方ではもったいないです😂😂 やり方は簡単😄👍けどやると意外に難しい【体幹バランス】😨😨…
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年末年始のお休みをお知らせします。 12月30日(木曜日)～1月4日(火曜日)まで年末年始のお休みとさせて頂きます。 新年は1月5日(水曜日)10:00より営業開始となります。 来年も宜しくお願いします。
【仕事、家事、運動】全てのパフォーマンスアップが出来ると嬉しいですね😉😉 筋トレも重要ですが【体幹のしなやかさ】、【上半身と下半身の連動】、【肩関節や股関節の可動域の広さ】がパフォーマンスアップには欠かせません✨✨ 家で…
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