月: 2022年1月

【インナーマッスル】とは・・・ カラダの深い位置にある筋肉で【深層筋】とも呼ばれています😲😲 肩のインナーマッスルは【腱板筋】と呼ばれ棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋の４つの筋肉の腱の総称をいいます。 この腱板の役割は肩…
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【腰痛】【猫背】の原因として【広背筋】の原因があります😨😨 広背筋とは・・・背中の筋肉で面積が広いです✨✨ カラダを鍛える部位としても人気があります😁😁 ただ姿勢が悪い方が鍛えると、腰痛になったり猫背を助長してしまう可能…
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腰痛になる原因はいろいろあります😥😥 その中でも多いと思われる原因は【大殿筋】です。お尻の筋肉です✨✨ 骨は筋肉の強い方に引っ張られます。そしてそれが歪みになります😨😨 片側の【大殿筋】が過緊張を起こすと骨盤が横に引っ張…
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comeback❕帰ってきた❕　2022新春　爆上げ　Power UPメソッド＋新年会 あのスペシャルWS　2022年開催 〇日時:2022.1.29(土) 17:30~18:40 〇場所:じゅうろくプラザ 3階 スタジ…
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【握力】があると日常生活でも便利になります😉😉 買い物かごを持ったり、タオルを絞ったりと【握力】が必要な事は沢山出てきます😲😲 鍛えれることで日常生活のパフォーマンスアップは上がります👆👆 スポーツでも用具を使う競技が多…
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