バランスボールは色んなメーカーが出しています😅😅😅 選ぶのに迷いますよね❓❓🤔🤔 使い方にもよりますが、弾みたい人は硬めのバランスボールが良いです😉😉 ほとんどのメーカーは柔らかいので弾むには向いていません😨😨 【硬めの…
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肋骨の引き締めにお勧めなのが【ウッドチョッパー】です😉😉 【木こりが木を切る】ところから名前が付けられました😁😁 【ダンベル】と【チューブ】でのやり方と違いも説明してあるので参考にして下さい😉😉
これは【上半身のストレッチ】になります😅😅 上半身の場合は手から順番に【ストレッチ】をする事をお勧めします😉😉 仕事などは身体の前で手の平を下に向けて肘を曲げた状態で作業をする事が多いと思います🤔🤔 この状態が続くと手か…
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【ストレッチポール】は色んなメーカーが出しています😲😲 買う時にどれが良いのか迷いますよね🤔🤔❓❓ 身長や年齢、怪我の状態【腰痛、肩痛、股関節など】によって選ぶ必要があります😄😄 正規品は値段が高いですが【ストレッチポー…
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