月: 2021年6月

こんにちは。PeakUP代表の棚橋です😉 2021年7月から一部【料金と内容】の変更をします。 【初めての方】はまず下記の◦3つから選んでください。 ◦整体　６０分￥5,000円 ◦整体＋トレーニング体験　９０分￥7,0…
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こんにちはPeakUP代表の棚橋です😁😁 背中のコリを解すには【チューブトレーニング】がお勧めです。 筋トレでは【エキセントリック収縮】時に負荷をかけた方が効きますが、チューブトレーニングの場合は【コンセントリック収縮】…
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こんにちはPeakUP代表の棚橋です😀😀 肩の周りには細かい筋肉が沢山あります。😮😮 肩のインナーマッスル【ローテーターカフ】という言葉を聞いた事がありますか？ 棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の４つの筋肉ことを言います…
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こんにちはPeakUP代表の棚橋です😉😉 【ジャンプ力】を上げるには【脚の筋量を増やす】そして、【瞬発力を高める】トレーニングをする事が必要です。😀😀 まずは脚の筋量を増やす事が先です。脚の筋量不足だと瞬発力を高めるトレ…
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