腹筋全体に効く【ツイストレッグリフト】 - PeakUPのブログ

腹筋全体に効く【ツイストレッグリフト】

投稿者: tanahashi505
にトレーニング
投稿日: 2023年2月18日

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意外とできな人が多いのがこの【レッグリフト】という腹筋トレーニング🤭

出来る人は更にツイスト（捻り）を加える事をお勧めします😉

結構、効きます✨

出来ない人は体重移動を利用して勢いをつける事で出来るようになります😀

もちろん腹筋にも効きます👍👍

Tags: トレーニング、体幹バランス