スタビリティトレーニング

こんにちはPeakUP代表の棚橋です😄😄

スタビリティとは【安定性】という意味です。

スポーツのパフォーマンスアップには必ず必要になります❗

【安定性】があれば【バランス力】も向上していきます。【疲れにくいカラダ】になり【ケガ予防】にもなります。結果、【スタミナ】の向上にもなります😉

ウエイトトレーニングで身につけた筋肉も更にパフォーマンスアップに生かされます💪💪

ただほとんどの人は、しっかりとやれていません😓😓

YouTubeで動画をアップしたので参考にして下さい👇👇