メディシンボールトレーニング
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こんにちはPeakUP代表の棚橋です😉😉
メディシンボールとは重たいボールの事です。
重さは1㌔~20㌔など細かく沢山あります。また柔らかいボールから固いボールまであります😲😲
一般的には外で投げたりして瞬発力や体幹トレーニングなどを身につけるトレーニングが多いです🤔🤔
今回は室内で出来る体幹トレーニングをYouTubeで動画をアップしたので試してみてください👇👇👇
メディシンボールが無くても出来るトレーニングです😉😉
こんにちはPeakUP代表の棚橋です😉😉
一般的には外で投げたりして瞬発力や体幹トレーニングなどを身につけるトレーニングが多いです🤔🤔
今回は室内で出来る体幹トレーニングをYouTubeで動画をアップしたので試してみてください👇👇👇