握力を鍛えて腕を引き締める

【握力】があると日常生活でも便利になります😉😉

買い物かごを持ったり、タオルを絞ったりと【握力】が必要な事は沢山出てきます😲😲

鍛えれることで日常生活のパフォーマンスアップは上がります👆👆

スポーツでも用具を使う競技が多いです✨✨

握力がない事でスポーツでのパフォーマンスにも影響が出ますし握力がない弱いとトレーニングでも鍛え難いことが出てきます。

鍛える事は難しくありません。参考に動画を見てください🙏🙏