握力を鍛えて腕を引き締める
![](https://blog.peakup-gifu.jp/wp-content/uploads/2022/01/C755EE08-8A6E-46C6-B3B1-F0DABD4BB3D1-1024x576.png)
【握力】があると日常生活でも便利になります😉😉
買い物かごを持ったり、タオルを絞ったりと【握力】が必要な事は沢山出てきます😲😲
鍛えれることで日常生活のパフォーマンスアップは上がります👆👆
スポーツでも用具を使う競技が多いです✨✨
握力がない事でスポーツでのパフォーマンスにも影響が出ますし握力がない弱いとトレーニングでも鍛え難いことが出てきます。
鍛える事は難しくありません。参考に動画を見てください🙏🙏
鍛える事は難しくありません。参考に動画を見てください🙏🙏