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タグ: 腰痛、ストレッチ

岐阜市近島のパーソナルボディケア&フィットネス ピークアップ

反り腰痛の改善ストレッチ

こんにちは✨✨✨ 【腰痛の原因で多いのは反り腰痛】 反り腰になる原因は? ・大腿四頭筋(太もも前の筋肉)の張り😱😱 ・腰方形筋(腰)の張り😨😨 ・大殿筋(お尻)の筋力不足😭😭 ・腹筋(お腹)の筋力不足😥😥 ストレッチでは…
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