【女性におすすめメニュー】美姿勢メイキング

こんにちは。PeakUPの代表の棚橋です。

当店のメニュー「美姿勢メイキング」の紹介です😉😉

時間60分　金額4,500円❗ 　

ジムや家事仕事による猫背、巻き肩などを調整し、たるんだ二の腕や背中を引き締めて背筋の伸びた若々しいスタイルの美姿勢✨を作っていきます。　　　

生活をする上で手を体の前に持って行き作業する事は沢山あります。ただこの姿勢は猫背や巻き肩になる姿勢です。

セッションの流れ

始めに猫背、巻き肩になる理由を骨格模型を使いながら説明していきます。

次に実際に行っていきます。

①姿勢のチェック

②ウォーミングアップ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（腕、胸、首、背中、お腹のストレッチ）

③背中、二の腕のトレーニング

④クールダウン

（腕のガルバボディスパ）

ストレッチだけでも効果はかなり出ます。二の腕のトレーニングが少しキツイかもせれません。

初めての方は10分程、時間が余分にかかるかもしれません。

男性の方でも予約受付ています。