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ファンクショナルトレーニング
![](https://blog.peakup-gifu.jp/wp-content/uploads/2022/08/AA56B480-3FCE-4A62-8498-C8C9F23AC8B5-1024x576.png)
【ファンクショナル】とは【機能的な】という意味です😉😉
ファンクショナルトレーニングは動きを重視したトレーニングで自重、ウエイト、道具(チューブ、バランスボールなど)を使う事もあります😲😲
ボディビル、フィジークなどの競技ではあまり必要ではないと思いますが、野球、サッカー、バレー、陸上競技などではファンクショナルトレーニングは必要になります✨✨
今回紹介するトレーニングは【Tバー】トレーニング❗❗
ジムでもあまり置いてないですがかなりお勧めです🤭🤭
動画を参考にどうぞ👇👇
Tags: トレーニング、アジリティ―