【男性におすすめメニュー】高強度トレーニング（H.I.T)

こんにちは。PeakUPの代表の棚橋です。

当店のメニュー「高強度トレーニング」を紹介します😉😉

時間は50分　金額は3,000円❗

回数4回　時間は50分　金額は10,000円 ❗ 

H.I.Tとはハイインテンシティ・トレーニングと言い意味は「高強度トレーニング」です。

主にケトルベルを使った筋力トレーニングを行います。休息時間をなくして筋肉に負荷を与え続けていくことで強度を上げていきます。

50分という短時間ですが効果大です。逆にそれ以上の時間は集中力が欠けしっかりとトレーニングがやれなくなります。

メンタル的にも強くなれます。

他のジムではあまりやっていないトレーニング方法なので是非試しに受けてみください。

👇👇👇後半にケトルベルト使ったレーニングが出てきます。

ケトルベル　↑↑↑