４分間トレーニング

こんにちは。PeaKUP代表の棚橋です👍👍

【４分間トレーニング】といのは20秒間トレーニング10秒間休息を8セット繰り返し行うトレーニングです。

動画は下から観れます👇👇👇

色々なやり方を動画にアップしているので参考にやってみてください。

3か月間で週に2回このトレーニングをしっかりやっていたら痩せるはずです。規則正しく朝、昼、晩の3食たべてください。暴飲暴食をしていたら別ですよ😓

ダイエットをしたい方はぜひお試しを😉

もし痩せれなかったらお店に来てください😄