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肩入れストレッチ
岐阜市近島のパーソナルボディケア&フィットネス ピークアップ
肩入れストレッチ
投稿者:
tanahashi505
に
トレーニング
,
美ボディ
,
ストレッチ
投稿日: 2022年3月27日
0
こんにちは✨✨
【肩入れストレッチとは?】
元メジャーリーガーのイチロー選手が
ウォーミングアップ
でやっていた
ストレッチです😲😲
この
【肩入れストレッチ】
は
肩
、
肩甲骨
、
股関節
を同時にストレッチができます😉😉
更に肩入れをする時に
背骨もが捻じれます
ので
【背中の凝り】
や
【肩凝り】
解消にも効果があります👍👍
この
【肩入れストレッチ】
のやり方
【3パターン】
を考えたので観てください👇👇👇
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Tags:
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