肩こりの原因

こんにちは😄PeakUP代表の棚橋です。

体の痛みで一番多いのが肩こりです。特に女性の方です。原因は猫背、巻き肩、骨盤後傾なですが、この姿勢にしているのは筋肉です。特に脚の筋肉である大内転筋が原因となります😳

大内転筋は骨盤の坐骨結節についています、女性の方は内また歩きをします。その為、大内転筋が短縮し骨盤を後傾にします。そのバランスを取る為に上体や頭が前に出て猫背、巻き肩を作り上げています😓

仕事などでパソコンをやる方も肩こりが多いですが、その原因はキーボードを打つときに腕を前に出し手の平は下を向きます。この状態が巻き肩を作り上げています。さらにキーボードを打つときは通常より肩が上がっているので、この状態が長く続くと肩の筋肉である三角筋が短縮してしまい腕を下した時に肩甲骨が上がり猫背を作ってしまいます😱

説明は分かりにくいかもしれませんが肩こりの原因は他にある事が大半です。肩をマッサージして一時的に血行が良くなり気持ちも良くなり肩こりが治ったと勘違いしますが、また繰り返します。そして徐々にマッサージを強くしてもらわないと気持ち良さが感じなくなります😥

この状態なると重症です。肩こりを治したい方は是非一度PeakUPに来てください👍