【ヒップアップと腹筋】ヒップリフト＆レッグレイズ - PeakUPのブログ

【ヒップアップと腹筋】ヒップリフト＆レッグレイズ

投稿者: tanahashi505
にトレーニング, 美ボディ
投稿日: 2022年11月5日

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このトレーニングは臀部と腹筋を交互に鍛えます。

使う筋肉の動作の切り替えが上手くなります。

腹筋は下腹の方に効きますので、ヒップアップと下腹ポッコリ解消したい人にはお勧めです。

動画でやり方を説明しています👇👇

Tags: 美ボディメイキング, トレーニング、体幹バランス, トレーニング、ダイエット