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タグ: トレーニング、ダイエット

岐阜市近島のパーソナルボディケア&フィットネス ピークアップ

ヒップアップトレーニング

こんにちはPeakUP代表の棚橋です😊😊 【ヒップアップ】はお尻の筋肉を鍛えるので【腰痛予防】にも大事になります。😉😉 色々なやり方でお尻の部分的トレーニングをする事をお勧めします。😁 YouTubeに家でも出来る簡単な…
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バーピートレーニング

こんにちはPeakUP代表の棚橋です😉😉 バーピートレーニングとは全身を使った筋トレと有酸素運動を混ぜ合わせたトレーニングです😀😀 一般的な動きは立っている状態から始め、しゃがんで床に手をつけ、足を後ろに伸ばして戻して、…
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アメリカ発 最新フィットネスツール

こんにちはPeakUP代表の棚橋です😀😀 アメリカ発 最新フィットネスツールとは 【ペナルティーボックス】です😉 特徴は【ハードル】、【フラット】2つの形状で無数のワークアウトができるところです😄 しかも持ち運びが簡単で…
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