健康寿命UP！ 運動機能UP！
脂肪燃焼UP！

こんにちは😄PeakUP代表の棚橋です。 日本ストレッチング協会のインストラクターをしています。ストレッチングの効果は主に8つあります。なんとなく効果が分かる項目もあると思います。❺番は知らない方もいると思いますので少し…
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こんにちは😃PeakUP代表の棚橋です。 日本ストレッチング協会のインストラクターをしています👍ジムなどに通っていいる方は、「トレーニングのBIG3を聞いたことがある」という方は多いと思いますが、「ストレッチングのBIG…
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こんにちは😄PeakUP代表の棚橋です。 小学生の内は神経系の発達が良いと言われています👍ちなみに中学生では心肺機能、高校生では骨格筋の発達が良いと言われています。 特に低学年の内はプレゴールデンエイジ（5歳から8歳）と…
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こんにちは😉PeakUP代表の棚橋です。 昔から運動が苦手で、辛いトレーニングをするのは嫌だなと思う方はいると思います😊 PeakUPではバランスボール、ボスボール、スキルズなどを使ったりして楽しくトレーニングをします😄…
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こんにちは😉PeakUP代表の棚橋です。 ここ数年でダイエットだけでなく、美尻や美脚などスタイルに対してのパーソナルトレーニングが増えてきました。芸能人やモデルの方たちのトレーニングがテレビや雑誌に取り上げられてきた事が…
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こんにちは😉PeakUP代表の棚橋です。 ここ数年でトレーニングジム💪が増え、筋トレが流行しています。1つの要因として、フィジークやベストボディジャパンなどコンテストが増えテレビや雑誌などにも取り上げられて筋トレの認知度…
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こんにち😃PeakUP代表の棚橋です。 僕の高校時代の部活は陸上部でした🎽 スポーツ推薦ではなく、一般入試で高校に入り中学の時に3ヶ月だけやった陸上部が楽しかったので高校も陸上部に入部しました。種目は円盤投げ、やり投げ、…
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こんにち😄PeakUP代表の棚橋です。 「体幹（コア）トレーニング」という言葉を最近はよく聞くようになったと思います。体幹（コア）とは頭、腕、脚を切り離した胴体の部分を言います。 胴体の部分の体幹を「広義の体幹」と言い、…
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こんにち😊PeakUP代表の棚橋です。 コロナ感染防止の為、学校が休業して勉強の遅れや運動不足などの影響が心配されています😥一部の学校や塾ではオンライン授業などが行われ勉強の遅れが出ない様に対策をされています。 Peak…
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こんにちは😊PeakUP代表の棚橋です。 まず、お店の外観です。駐車スペースが３台あります🚗大きい車は少しはみ出てしまうので道路側に立っている看板側の駐車スペースが大きい車は止めやすいと思います。 動画でも場所を紹介して…
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