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タグ: 美ボディメイキング

岐阜市近島のパーソナルボディケア&フィットネス ピークアップ

バランスボール

こんにちは。PeakUP代表の棚橋です。 10月1日からバランスボールインストラクター養成講座が始まりました。 約三か月の講座です😨 来年にはメニューにも取り入れていく予定ですので楽しみにしていて下さい。 バランスボール…
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【女性におすすめメニュー】美姿勢メイキング

こんにちは。PeakUPの代表の棚橋です。 当店のメニュー「美姿勢メイキング」の紹介です😉😉 時間60分 金額4,500円❗   ジムや家事仕事による猫背、巻き肩などを調整し、たるんだ二の腕や背中を引き締めて背筋の伸びた…
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綺麗な姿勢の作り方

こんにちは。PeakUP代表の棚橋です。 姿勢が悪く見える人は、猫背や巻き肩になっています。 原因としては仕事や家事など日常的に体の前で手の平を下にして作業する事が多く背中や肩が前に引っ張られて丸くなり、この状態が長く続…
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【女性におすすめメニュー】美尻メイキング

こんにちは。PeakUP代表の棚橋です。 当店のメニュー「美尻メイキング」の紹介です😉😉 時間60分 金額4,500円❗   歩き方によるO脚、X脚、膝下O脚などを調整しヒップアップトレーニングの効果を上げていきます。そ…
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【女性におすすめメニュー】美脚メイキング

こんにちは。PeakUP代表の棚橋です。 当店のメニュー「美脚メイキング」の紹介です😉😉 時間は60分 金額は4,500円❗ 歩き方によるO脚、X脚、膝下O脚などを調整し本来、正しく歩けばつかないような無駄な筋肉を落とし…
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理想の歩き方

こんにちは。PeakUP代表の棚橋です。 理想の歩き方とは「疲れない」「無駄がない」「省エネ」だという事です。 それには3つのロッキング(転がり)が大事になります。 「ヒール」「アンクル」「フォアフット」です。 ヒールロ…
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美脚の作り方

こんにちは。PeakUP代表の棚橋です。 美脚を作るには、まず無駄についた筋肉を落とすことです。 女性の歩き方は股関節が内旋しています。つまり内股歩き。 まず股関節が内旋する事で太ももの外側の筋肉が無駄についてきます。 …
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